Comment reconnaître la violence mentale ?
La violence mentale, c’est utiliser des mots blessants…
Ou agir pour que tu te sentes mal, pour te rendre triste ou te faire peur. La violence mentale, c’est te faire mal avec des mots ou se comporter pour te faire de la peine et te faire douter de toi. La personne te montre de la haine, t’ignore ou te rejette constamment.
Le but de la violence mentale…
(Ou psychologique) est de te donner sans cesse le sentiment que tu es isolé et pas accepté. Cela peut te rendre triste, détruire ta confiance en toi, te faire douter de toi. Cela peut arriver quand on se moque constamment, quand on te rabaisse systématiquement, ou quand on t’exclut.
Le harcèlement moral…
(ou mobbing) est une forme de violence mentale. Lorsqu’on te harcèle sur internet, on parle de cyberharcèlement ou de cybermobbing. Pour en savoir plus, clique sur la rubrique « Violence digitale ».
Quand est-ce que quelqu’un a le droit de te harceler ?
Jamais !
Personne n’a le droit de t’attaquer avec des mots blessants, de partager sa haine envers toi ni de mettre ton bien-être mental en danger. Tu as le droit d’être protégé contre toute forme de harcèlement.
Que faire si tu es témoin de harcèlement ?
Avertis un adulte en qui tu as confiance. Tu peux aussi contribuer au bien-être de ta communauté en utilisant des mots bienveillants.
Toi non plus, tu n’as pas le droit d’agresser quelqu’un…
Tu n’as pas le droit de blesser quelqu’un avec des mots méchants, ni de l’isoler à cause de sa manière d’être !
L’école contre les violences mentales
La campagne « Exit mobbing » donne plein d’infos ici pour expliquer ; te défendre quand tu es témoin ou victime de harcèlement et le cyberharcèlement à l’école.
Rejoins le « S-Team : Setz dech an ! » pour éviter la violence dans les lycées et améliorer la vie de tous. Propose tes propres actions pour éviter la violence en tout genre.
Le SePAS, le service éducatif et psycho-social te soutient au lycée quand tu as besoin d’aide au niveau scolaire, psychologique, social ou financier. Ils sauront t’aider quand tu te sens maltraité mentalement. Tu peux avoir accès aux mêmes services en dehors du lycée au CePAS.
Des délégués à la protection des élèves (DPE) dans chaque lycée ont pour mission de te protéger et de t’aider en cas de besoin.
A retenir
Si tu es victime de violence mentale et que tu ne sais pas vers qui te tourner, contacte le SePAS (ou le CePAS), le DPE de ton lycée, ou un enseignant ou un éducateur de confiance à l’école. Ils prendront les mesures nécessaires pour t’aider.
Qui peut t’aider si tu es témoin ou victime de violences mentales ?
Retrouves les acteurs qui peuvent t’aider ici.